Moskwa nie zamierza negocjować z terrorystami - powiedział prezydent Rosji Władimir Putin, w kilka godzin po zamachu w moskiewskim metrze. Jednoznacznie wskazał na czeczeńskich separatystów Asłana Maschadowa jako tych, którzy stoją za zamachem. "Rosja nie prowadzi rozmów z terrorystami, lecz likwiduje ich" - powiedział Putin. [...]
Ogólnie jest tak, że węgle walisz w 3 posiłkach niezależnie czy jest to HC, MC czy LC. Zawsze do śniadania 25% całkowitego zapotrzebowania na ww, 50% bezpośrednio po treningu i 25% w posiłku potreningowym. W dni nietreningowe (dni kiedy robię aeroby traktuję jako DNT) dajesz węglowodany po równo w 3 pierwszych posiłkach. W ciągu tygodnia zawsze [...]
27.09.15 Dziś pierwszy trening nóg na roztrenowaniu. Jednak przy nogach to lipa jest, bo jak nie umieram, to nie czuje, że zrobiłem trening %-) TRENING Czworogłowy ud + łydka 1. Siady - 12x; 12x; 12x; 12x; 12x100 2. Wyciskanie suwnicy jednonóż - 15x; 12x; 10x80kg 3. Wyprosty nóg wolne tempo + płynne - 10+10; 10+10; 10+10; 10+10x12,5kg 4. Wykroki z [...]
Witaj Kamelowa, czytając Twoj dziennik, historia bardzo mi moją przypomina możemy, mieć idealnie wyliczoną dietę, ciężko pracować na siłce, ale to wszystko wbrew pozorom to sprawa, która zadziała, dopiero wtedy kiedy zajmiemy się głową, bo to tu toczy się redukcja Ktoś kiedyś napisał: Miś który nie ćwiczy nie schudnie, miś który ćwiczy też nie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-El-Recuerdo-1024x576.jpg Jorge Masvidal YouTube Jorge Masvidal zaprezentował swoją własną markę alkoholu Conor McGregor nie jest już jedynym zawodnikiem UFC z własną marką wysoko procentowego trunku. W czwartek, czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC i posiadacz tytułu BMF Jorge Masvidal zaprezentował [...]
5 rzeczy, które warto zrobić, kiedy się boisz Poniższe dotyczy przede wszystkim osób borykających się z zaburzeniami lękowymi (takimi jak lęk ogólny, ataki paniki, fobia społeczna itp.), może jednak być z powodzeniem używane także przez ludzi, którzy stając w trudnych sytuacjach (np. egzamin, rozmowa kwalifikacyjna itp.) odczuwają dyskomfort z [...]
sene a taka profesjonalna ławka jaką ma wysokość,chodzi mi o deske na której leżymy.ostatnio byłem na siłowni na której był sprzęt Hesa i ławka była bardzo niska wręcz źle się na niej wyciskało, zawodnicza jest jest o wiele wyższa ale nie mam gdzie tego sprawdzić a chce sobie taką wystrugać.
HEHE - poszłam na salę, na której normalnie odbywają się jakieś zajęcia grupowe. Byłam tam sama jedna i nikt się nie śmiał, jak waliłam kolanami w podłogę:)) przy próbie złapania równowagi. Wkurzające było tylko przenoszenie tej sztangi z sali na salę. O mało nie rozwaliłam drzwi.}:-( A sam sprzęt siłowy był praktycznie wolny, bo było nas aż troje [...]
oj wiem cos o tym bo mam pod gorke jus od jakiegos czasu:) najbardzoej zazdroszcze ci talii ktorej ja nie mam - ale taka juz moja budowa...jezeli chodzi o diete i trningi to jestem w najlepszych rekach:) ale dziekuje za propozycje:)) eh spac trzebga:) tylko jeszze wapno lykne:) dobranoc:)
Dobra kombinacja. Przy suplesach niesamowicie ważna jest technika, zejście pod środek ciężkości przeciwnika, siłowo tego nie wykonasz Jak kolega 100 kg to Ty chyba 150 kg. On niższy od Ciebie a zdecydowanie szczuplej wygląda jest połowę głowy wyższy ode mnie, ale fakt nie ma takiej atletycznej budowy, to bardziej stójkowicz świetny kickboxer, ja z [...]
kazam sog for U. Ja jestem w stanie dac do 20 zł w ostatecznosci wpierw pokazac ze masz drobne potem jakos wyjsc z opresji. Ale jak do ciebie podchodzi 4 kolesi po 2 metry i po koksie w tramwaju i w dodatku nikogo w tramwaju ni ma to lepiej dac ta kaske! Ale nie 160 zł fakt wtedy trza sie lac! Jedna zecz to ta ze przy stadionie X-lecia fakt lepiej [...]
Witam, przeorałem mnóstwo tematów związanych z ACL na różnych forach i stwierdziłem że napiszę małe kompendium wiedzy na temat zabiegu i rehabilitacji... Kilka słów o mnie – mam 33 lata, aktywny sportowo od małego, kariera zawodnicza amatorska u „schyłku” tejże kariery , mam styczność z fachowcami sportowymi, lekarzami i rehabilitantami od [...]
Piosenka specjalnie dla Xaviego Jorge Soria jest wszechstronnym wokalistą, który mieszka w Murcji już od ponad 30 lat. Chociaż urodził się w Argentynie, to bardzo bliska jest mu FC Barcelona, której piłkarzom poświęca swoje piosenki. W 2009 roku jeden z utworów poświęcił swojemu rodakowi, Lionelowi Messiemu, który nazwał: "Vamos, Leo". [...]
http://www.youtube.com/watch?v=pHthXwHQtuQ&feature=player_embedded 31 mln + Thiago za Fabregasa? FC Barcelona złożyła oficjalną oraz ostatnią ofertę opiewającą na kwotę 28 milionów Funtów (31 milionów Euro), w której skład wejdzie także wychowanek szkółki, Thiago. Jak poinformowała brytyjska gazeta "Daily Mirror", FC Barcelona [...]
Zdjęcie Alexisa Sáncheza znikło z oficjalnej strony internetowej włoskiego klubu. W jego miejsce została umieszczona fotografia kolumbijskiego obrońcy, Pablo Armero. Oficjalnie nie potwierdzono transferu Chilijczyka do FC Barcelony, ale są już oznaki, iż do tego jest bardzo blisko. Zdjęcie piłkarza widniało przez cały ostatni sezon po prawej [...]
Słodki lot Pedro Lot z Monachium do Waszyngtonu był zaskoczeniem dla Pedro. Kanaryjczyk urodzony dokładnie 24 lata temu zdmuchnął świece i otrzymał tort. Wszystko to podczas lotu ze średnią prędkością 930 km/h. Pół godziny po starcie samolotu, Pedro siedział obok Busquetsa. Nagle w jednym z wejść do strefy "działalności gospodarczej" [...]
Xavi: "Obraz Realu jest żałosny" Pomocnik FC Barcelony, Xavi Hernandez, nie zawahał się skomentować meczu z Realem Madryt, który zakończył się wygraną 3 – 2 Dumy Katalonii. "Real Madryt wrócił do swojego przedstawienia. Jego obraz był żałosny i nie godny takiej instytucji" – powiedział Xavi. Xavi dodał, że [...]
Ciekaw jestem jak kibice na CN przyjma Ibre Guardiola: "To dla nas dobra lekcja na przyszłość" Pep Guardiola tuż po zremisowanym meczu na Estadio Anoeta stwierdził, że to świetna lekcja dla jego zespołu na przyszłość. "W pierwszej połowie, graliśmy dobrze, dlatego wygrywaliśmy 0-2. W drugiej odsłonie spotkania nie graliśmy źle, ale [...]
Rosell chce zredukowania ligi Prezydent FC Barcelony, Sandro Rosell, uważa, że liczba klubów grających w pierwszej lidze powinna być zredukowana do 16 w nadchodzących latach. Rosell, który uczestniczył w konferencji 'International Football Arena' w Zurychu, powiedział, że w najwyższej klasie rozgrywkowej w Hiszpanii jest "za dużo klubów". Według [...]
Żona Abidala: Na ten moment jest dobrze Żona Érica Abidala wydała pierwsze oświadczenie po operacji przeszczepu wątroby – za pośrednictwem Facebooka – o stanie zdrowia piłkarza Barcelony. Krótkie oświadczenie żony Abidala brzmi: „Witajcie wszyscy. Jestem Hayed Abidal, żona Érica. Piszę dzisiaj na Facebooku, ponieważ mnie o to poprosił. Operacja [...]